Как облегчить садоводство
Опубликовано:: Пт, Сен 23rd, 2016

Как облегчить садоводство

С началом весны многие люди отправляются в сад, огород и получают больше нагрузки, чем они могли бы ожидать.bbbba1 Садоводство может оказывать негативное воздействие на организм, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь. Таким образом, вы получаете возможность проводить больше драгоценного времени на открытом воздухе.

Инвестирование в инструменты хорошего качества является первым шагом. Это означает, что вам нужны правильные инструменты для нормальной работы, которые рекомендуется искать иам, где http://zelenakraina.com.ua. Выберите инструмент с хорошей эргономичной амортизацией, чтобы уменьшить воздействие на руки и запястья, снижая боль от захвата. Ручки должны быть изогнутыми так, чтобы вы могли держать запястья прямо. Если стоять на земле трудно, выберите инструменты с лебединой шеей, длинной ручкой, что позволит вам сидеть или стоять, когда вы работаете. Многоцелевой инструмент может показаться более удобным. Однако он используется для выполнения различных задач и может не только заставить работать больше, но и изгибать запястье (спину или шею) в неловкое положение.

Хорошая пара перчаток имеет целый ряд преимуществ. Мало того, что они уменьшают порезы и царапины, большинство из них текстурированы или имеют нескользящее покрытие. Это хорошо, поскольку с рук снимается стресс, когда вы берёте предметы.

Очень полезна растяжка, как до, так и после начала выполнения задач садоводства. Чтобы предотвратить болезненность и жесткость, слегка разомните спину, ноги и руки. Гидратирование имеет важное значение, когда вы во дворе, так как обезвоживание вызывает усталость, головные боли и боли в мышцах. Даже если не очень жарко, не забудьте принимать достаточное количество воды. Когда жарко, постарайтесь спланировать свой день так, чтобы вы могли избежать пребывание на солнце в самые жестокие часы. Не следует недооценивать повреждения от воздействия солнца – наносите солнцезащитные кремы повторно каждый час и когда работаете – носите шляпу, чтобы затенить лицо и глаза. Слишком большое воздействие солнца может вызвать рак кожи и солнечный ожог. Яркий свет приводит к повреждению глаз.

И, наконец, работайте умнее, а не больше. Планируйте работать в цепи переключений задач каждые 20-30 минут. Это сделает менее вероятным получение травмы из-за чрезмерной активности, снижая нагрузку на определенные группы мышц, а также предотвратит быстрое переутомление. В качестве хорошего напоминания: делайте перерыв – момент, чтобы выпить воды, отдышаться и насладиться запахом роз.

Разместил

Андрон Креп - Постинг и поддержка сайта/ Для связи: andronus1@gmail.com

Оставьте комментарий