Движение-жизнь: сухожилия, связки и ортезы для них
Опубликовано:: Пт, Июн 23rd, 2017

Движение-жизнь: сухожилия, связки и ортезы для них

Боли в суставах знакомы многим, а какова причина их возникновения вы задумывались? Все просто, возможно вы питаетесь исключительно вареной пищей, в этом случае ваши связки становятся менее гибкими. Движения в суставах перестают быть плавными, часто возникают боли. Причина в солях, которые откладываются в них. Чтобы вывести соли, полезно пить отвар лаврового листа. А холодные обливания с пользой погоняют кровь по организму, своего рода гимнастика для кровеносных сосудов. Кровь в свою очередь вымывает из наших суставов шлаки, делая их более гибкими.

Весна и осень самые опасные времена года для суставов

Сырость главный их враг! Обязательно придерживайтесь правильного питания, употребляйте больше фруктов, принимайте холодные ванны и пейте отвар лаврушки. Это поможет предотвратить появление боли. Но не переусердствуйте с холодной водой, чтобы не получить простуду суставов. Не надевайте в сырую погоду резиновую обувь на тонкие хлопчатобумажные носки, и, еще хуже на босую ногу! Непременно носите шерстяные носки.

Вообще, шерсть-это замечательное средство борьбы с болезнями суставов. Она действует как рефлексотерапевт, нежно массируя точки, вызывая прилив крови к больным местам, и тем самым их исцеляя. Особенно хороша для таких целей грубая шерсть, например, собачья, а еще лучше верблюжья, пряденная собственными руками, а не машинкой.

Ортезы

Если связать из такой шерсти наколенники и носить их, проблем с коленями не будет вообще. Можно делать пояса при радикулите, а напульсники при заболевании запястий и щиколоток. А если вы хотите пойти более простым путем, то на сайте https://medtehnikalife.com.ua/nakolenniki/ МедтехникаЛайф вы найдете хороший выбор коленных и локтевых ортезов от Тиса-Киев (Украина) и других производителей.

Движение-жизнь, и особенно это верно для суставов

Начинайте утро с подтягиваний: для начала тянем вперед пятку одной ноги, потом другой. Повторяем по пять раз. Затем тянем от себя носок одной ноги и другой попеременно, тоже пять раз. Это упражнение хорошо подготовит наши сухожилия к ходьбе. Делать это упражнение можно, не вставая с кровати. Затем сядьте на постели и потянитесь вытянутыми руками к носочкам, повторите несколько раз. Отлично помогает сохранить молодость коленей известное каждому с детства упражнение “велосипед”. Оно не только оздоровит ноги, но и подтянет мышцы живота, поможет наладить проблемы со стулом.

Разместил

Андрон Креп - Постинг и поддержка сайта/ Для связи: andronus1@gmail.com

Оставьте комментарий