ЭМС тренировки и здоровье
Опубликовано:: Пт, Янв 11th, 2019

ЭМС тренировки и здоровье

Что же такое фитнес? Откуда он взялся, и для чего он нужен? Постараемся ответить на все эти вопросы. К фитнесу можно отнести любую физическую нагрузку, позволяющую поддерживать организм в хорошей форме.

Существует три раздела фитнеса:

  • общий;
  • физический;
  • аэробный.

К общему можно отнести достижение физической и духовной гармонии посредством легких тренировок, растяжек, упражнений. Таким образом, производится насыщение клеток организма полезными веществами. Физический фитнес направлен уже на конкретное достижение, какой либо цели. Например, тренировка силы отдельных мышц, либо организма в целом и выносливости. Сюда же можно отнести и тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Этому способствует и новая система тренировок – EMS (electric mio stimulation). На ЭМС тренировках в “Блиц-фит” мышцы сокращаются под воздействием слабых электрических импульсов.

ЭМС тренировки способствуют снижению веса и поддержанию отличной физической формы организма

Людям, которые озадачены снижением веса, подойдет аэробный фитнес. Он по большей части направлен на растяжки и упражнения, где много различных движений. В общем, он направлен на ускорение обмена веществ. Фитнес полезен всем без исключения людям от мала до велика.

Его польза заключается в том, что он позволяет хорошо размять все мышцы тела после трудного рабочего дня. Кроме того, он позволит Вам стать активнее быстрей, энергичней, Вы сможете много чего успевать. ЭМС тренировки замедляют процесс старения за счет насыщения клеток организма кислородом, разгоняя кровь.

Можно много перечислять достоинства, но в целом это хорошо сказывается на человеке, его энергичности, ловкости, выносливости, бодрости, настроении. Вреда для здоровья никакого нет, если обращать внимание, на самочувствие самого человека. Как он придерживается правил безопасности, чтобы регулярно растягивал мышцы после силовых упражнений. Чаще всего люди гонятся за плоским животом, либо еще, что-то срочно им надо подкачать или добиться выносливости в короткие сроки. Такого делать нельзя, потому что в такой погоне можно серьезно навредить своему здоровью, и придется долго реабилитироваться, восстанавливаться. Например, можно сорвать мышцы, либо довести себя до переутомления или нервного истощения со временем!

Лучше планомерно идти к результату!

Хорошо питаться, если тренировки изматывают. В общем, если все делать по правилам и слушать тренера, все будет хорошо! Так как тренер уже опытен, и не будет рисковать своей карьерой ради Ваших “неудержимых стремлений”. Все для чего противопоказаны занятие спортом, фитнесом, нужно сначала реабилитировать! А уж потом начинать тренироваться, и то с тренером и под наблюдением.

Разместил

Андрон Креп - Постинг и поддержка сайта/ Для связи: andronus1@gmail.com

Оставьте комментарий