Комаровский: здоровый ребенок должен быть худым, голодным и грязным
Опубликовано:: Пн, Июн 29th, 2015

Комаровский: здоровый ребенок должен быть худым, голодным и грязным

Чистый берег реки и воздух родного леса для детского организма часто полезнее, чем морская вода и золотой песок

wpid-RA0msdpj18A

Часто бывает так, что папа и мама чуть ли не на последние деньги везут ребенка, который часто болеет, к морю, надеясь, что после этого он меньше будет простужаться и грипповать. Однако этого почему-то не происходит.

В чем же причина? Что такое оздоровление и закаливание, нужно ли оно вообще и гарантирует ли оно, что ребенок станет здоровее? С таким вопросом мы обратились к детскому врачу, кандидату наук Евгению Комаровскому; директору Киевского городского центра здоровья Отто Стойки и физиотерапевту Черкасского городского реабилитационного центра “Астра” Татьяне Ливой.

– С какого возраста следует начинать закалять ребенка?

О. Стойка:

– Под закаливанием часто понимают какие процедуры: обтирание или обливание водой, бег босиком, купание в водоемах. Но они в подавляющем большинстве случаев неэффективны, если не осуществляется постоянная коррекция образа жизни ребенка.

На самом деле закаливание – это соответствующий образ жизни, при котором ребенок не перегревается, много гуляет на воздухе, в комнате поддерживается адекватный воздухообмен. Ребенка не заставляют есть, одевают так, чтобы исключить потливость. Исходя из этого, закаливание (т.е. адекватный, соответствующий физиологическим потребностям образ жизни) должно начинаться с момента рождения ребенка.

Т. Ливая:

– Самая большая ошибка родителей в том, что они зажигаются идеей закалить своего ребенка уже, немедленно и быстро. Несколько минут под прохладным душем или две-три недели у моря – и мы думаем, что выполнили родительский долг, добавили ребенку здоровья. Но организм подвергается стрессу, и ребенок начинает после этого болеть еще чаще. Тогда родители впадают в другую крайность: начинают оберегать его от физической нагрузки, от переохлаждения, не позволяют гулять в холодную пору. И это не идет на пользу детскому организму.

– Море, горы или поездка к бабушке в село – что полезнее для детского организма?

О. Стойка:

– Каждый вариант имеет свои преимущества. Горный климат стимулирует иммунную систему. Поэтому вдыхание горного воздуха рекомендуется для аллергиков, особенно, если ребенок имеет аллергию на пыльцу растений и бытовую пыль, если у него бывают обструктивные бронхиты и астматические приступы.

Море хорошо тем, что летом ребенок из горячего песка входит в прохладное море. Это ведет к адаптации кровеносных сосудов к резкой смене температуры. И будет вспомогательным для ребенка в осенне-зимний период, когда не только дети, но и взрослые подвержены влиянию частых температурных изменений окружающей среды. Если у ребенка хронический тонзиллит – море для него.

Пребывание в лесу, где царит особый климат, очень полезно для детей, имеющих болезни дыхательной системы. Эфирные масла, которые выделяют сосны, очищают дыхательные пути.

Е. Комаровский:

– В отдыхе, как и вообще в жизни, нет ничего однозначно хорошего и однозначно плохого. Будьте внимательны к условиям, которые вы создаете ребенку. Потому что солнце – это хорошо, но если его много и нет возможности спрятаться – плохо. Хождение босиком – замечательно. Но по грязному песку или траве с мусором – плохо. Морской воздух и вода – замечательно. Но три человека на квадратный метр пляжа и два ныряльщики на один кубический метр воды – очень плохо, особенно если вода еще и грязная.

А еще учтите такой фактор, как акклиматизация. Чем чаще болеет ребенок, чем он моложе, тем труднее будет проходить этот процесс. Поэтому, если ваш ребенок целый год не вылезал из болячек, мало гулял и двигался, поездка на дачу на 2-3 месяца, в каких 20-30 км от города будет для него гораздо полезнее, чем отдых на курорте в Европе, Турции или Египте. Поверьте, чистый берег реки и воздух родного леса для организма детей, часто болеющих, даже полезнее, чем морская вода и золотой песок.

– Евгений Олегович, вам принадлежит высказывание, что “здоровый ребенок должен быть худой, голодный и грязный”. Это шутка?

– Нет, это правильная стратегия летнего закаливания. Прежде всего, вы должны создать условия, при которых ребенок мог бы много двигаться. Игры, прогулки, походы, купание в хорошую погоду – ежедневно. Что касается грязи, то в естественных условиях ребенок, конечно же, часто пачкает руки и одежду, контактируя с большим количеством микроорганизмов. Но тем самым укрепляет свою иммунную систему, заставляя организм противостоять им.

Я не призываю пренебрегать правила гигиены, но излишняя предосторожность – “ой, посмотри, какой ты грязный, я тебя только переодела!» – Никому не нужна. И самое важное – не перекармливайте ребенка, не кормите насильно. Дайте ей есть столько и тогда, сколько и когда он сам попросит. Уверяю вас, она будет просить, потому что, набегавшись на воздухе, обязательно нагуляет аппетит.

Ирина Львова, “Экспресс”

Разместил

Андрон Креп - Постинг и поддержка сайта/ Для связи: andronus1@gmail.com

Оставьте комментарий