Наше настроение зависит от режима приема пищи
Опубликовано:: Пт, Авг 8th, 2014

Наше настроение зависит от режима приема пищи

Как утверждают ученые из Пенсильванского университета, на наше настроение оказывает влияние колебания во времени приема пищи, либо изменения в ее привычном составе.

режим питания

Как все знают, люди довольно часто обращаются к еде в моменты стрессов либо для поднятия настроения. Но, как оказалось, наше душевное состояние часто ухудшается, если был нарушен привычные режим питания, особенно это заметно у женщин, озабоченных своей внешностью и постоянными диетами.

В своих исследованиях специалисты наблюдали за учащимися колледжа, которые следили за расписанием своего питания, как было зафиксировано, настроение участников опыта значительно ухудшалось, если еда была неправильной.

Также в опытах приняла участие сто тридцать одна женщина, которые имели высокие показатели нездоровых пристрастий в еде и были озабочены своими весовыми и внешними данными. Каждой из них ученые выдали ручные компьютеры, они выдавали определенное количество напоминаний в день, чтобы испытуемые вовремя отвечали на некоторые вопросы, касающиеся их еды и настроения. Следует отметить, что ни у одной из участниц не была отмечена булемия (обжорство на нервной почве) или анорексия (упадок веса из-за нервозности).

Как прокомментировал К. Эрон, главный автор данных опытов, люди, у которых нарушен режим питания, подвержены экстремальным изменениям в восприятии еды, а также чувств и мыслей, к ней относящихся.

Исходя из результатов исследований, стало ясно, что женщины, имеющие нечеткий график приема пищи, способны потерять контроль над процессом поедания продуктов, они могут забыть о границах питания, либо начать съедать подряд все, что нашли. Также стало понятно, что после нарушений в питании хороший настрой оставался неизменным, а негативные настроения только ухудшались.

Эрон пояснил, что изменения в настроении до того, как подопытные переключились на нездоровый ритм, были минимальны, зато после, когда негативные привычки были включены в режим питания, ощутимо увеличились агрессивные проявления в поведении.
Специалисты уверяют, что для того, чтобы понять, насколько настроение может влиять на нездоровый образ жизни и приема пищи, многим помогут результаты данного исследования.

Разместил

Андрон Креп - Постинг и поддержка сайта/ Для связи: andronus1@gmail.com

Оставьте комментарий