Ученые нашли приятные способы избавления от усталости
Опубликовано:: Вс, Сен 13th, 2015

Ученые нашли приятные способы избавления от усталости

По словам ученых, хроническая усталость, вызванная постоянным напряжением, стрессами и непрерывной трудовой деятельностью, является достаточно серьезным заболеванием, профилактику которого можно проводить самостоятельно.

Как-избавиться-от-усталости-598x400

В основном, по словам ученых, хронической усталостью, после своего появления вызывающей другие заболевания, страдают офисные сотрудники, чиновники, руководители государственных и коммерческих структур, журналисты, работники правоохранительных органов и врачи. Таким образом, практически все современные профессии могут вызвать приступы хронической усталости, что может привести к непоправимым последствиям.

Так, согласно оперативным сводкам, практически треть украинцев, участвующих в дорожно-транспортных происшествиях, признаются в том, что до момента аварии практически не спали и не имели возможности отдохнуть.

А вот, по словам ученых, есть весьма приятные методы избавления от усталости, которые могут положительно повлиять на общее состояние организма, снять стресс и повысить настроение.

В разряд наиболее действенных способов профилактики хронической усталости вошли: пользующиеся большой популярностью различные небольшие компьютерные игры, ввиду своей непродолжительности, подходящие под разряд, так называемых, «офисных» развлечений, чтение и занятия спортом. Самое главное условие заключается в том, что отдых и работа должны не мешать, а дополнять друг друга.

При этом ученые отметили, что игнорирование проблемы может привести к серьезным последствиям, поэтому, чтобы обезопасить себя, нужно периодически давать организму время для отдыха. К примеру, сыграть в маленькую игру или прочитать главу книги можно и на обеденном перерыве, ведь, как известно, многие работники часто пренебрегают им, проводя в его время деловые встречи или занимаясь подготовкой необходимых в дальнейшем документов.

Плюс ко всему, специалисты отметили и необходимость ведения здорового образа жизни и правильного питания. Организм всегда должен получать нужные витамины и минералы, повышающие иммунитет и влияющие на общее состояние человека.

Только соблюдая правильный режим, не перетруждая себя и внимательно прислушиваясь к своему организму, можно быть уверенным, что синдром хронической усталости обойдет стороной и не послужит причиной возникновения других, более серьезных заболеваний.

Разместил

Андрон Креп -

Постинг и поддержка сайта/

Для связи: andronus1@gmail.com

Оставьте комментарий