Все о массаже: массаж спины
Опубликовано:: Чт, Сен 15th, 2016

Все о массаже: массаж спины

Со временем у каждого человека могут возникнуть проблемы со здоровьем в целом и эмоциональным самочувствием в частности. Одним из методов улучшения здоровья и эмоционального состояния является массаж.

massaj_vse_vidy

Антистрессовый массаж – это не какое-то экзотическое чудо, а доступный способ разрешения некоторых проблем со здоровьем

В последнее время внимание к проведению разных техник ощутимо выросло. Появляется все больше и больше доказательств того что массаж улучшает все стороны здоровья человека и при правильном выполнении не имеет побочных эффектов.

Массаж возник в древние времена и означает месить и поглаживать

Разновидностей существует несколько десятков. Но остановимся в описании на самом распространенном виде – массаже спины.

Общеизвестно, что основой скелета человека является позвоночник. Позвоночник служит своего рода амортизатором, который смягчает движения при ходьбе и таким образом защищает головной мозг от сотрясения. Здоровый позвоночник это основа полноценной жизни человека и от него зависит правильная работа всех органов. От повреждений позвоночника страдает весь организм в целом.

Позвоночник должен быть подвижным, чтобы обеспечивать легкость движения человека и достаточно сильным, чтобы защищать внутренние органы от повреждений.

При массаже спины используются различные движения, которые взаимосвязаны между собой и дополняют друг друга.

Начинают массаж с подготовительных движений – поверхностного поглаживания, затем проводят обхватывающее поглаживание. Затем переходят к круговому растиранию двумя руками. Направление движений происходит снизу от области крестца вверх до ключиц. Сначала движения проводят параллельно позвоночнику, а затем, отступив от массируют спину в стороны. Массаж в области таза проводят поглаживанием, растиранием вверх, растирание с оттягиванием. Проводят разминание обеими руками вдоль и поперек спины, делают вибрирующие движения и похлопывание по спине.

Массаж спины в комплексе включает в себя несколько сложных процессов, который дополняют друг друга. К ним относят: механические процессы, а также биохимические, рефлекторные и психогенные процессы.

При движении руками (механические процессы) по спине, смещаются ткани тела относительно друг друга. При этом из мышц выводится молочная кислота, а также из организма ускоряется вывод органических кислот.

Массаж укрепляет соединительную ткань и снимает воспалительные ощущения в силу выделения эндорфина и сиротонина. Это биохимические процессы.

Разместил

Андрон Креп -

Постинг и поддержка сайта/

Для связи: andronus1@gmail.com

Оставьте комментарий